Les féminines du CD 22 en stage

Le Comité des Côtes d’Armor de cyclisme organise un stage réservé aux féminines qui se déroulera le vendredi 7 et samedi 8 mars 2014 au lycée Agricole de la Ville Davy à Quessoy (22).Ce stage est réservé aux minimes, cadettes, juniors et seniors.

Le programme:

Vendredi

14h00 à 14h30 : Accueil 
15h00 à 17h00 : tests fédéraux pour les minimes et cadettes                   
15h00 à 17h00 : sortie vélo pour les juniors et séniors
17h00 à 18h00 : intervention de Céline le Hégarat diététicienne                                             
18h00 à 20h00 : l'alimentation des sportifs                                                
20h00 à 21h00 : diner                            
21h00 à 22h00 : présentation de la saison, réglementations par Christine Bonnamour et Christophe  Le Branchu                                       

Samedi
7h30 à 8h00 : réveil musculaire                                                               
8h00 à 9h00 : petit déjeuner                                                                     
9h00 à 11h30 : sortie vélo                                                                            
12h15 à 14h00 : déjeuner  
14h00 à 17h00 : sortie vélo pour juniors et seniors     
14h00 à 17h00 : atelier pilotage pour minimes et cadettes                        
17h00 à 17h30 : débriefing    
17h30 : fin du stage                                                                        

Prévoir :Affaires de toilettes
Tenues de sport
Duvet
Tenues de vélo
Vélo de route en bon état

Une participation de 10 euros est demandée à chaque participante. (Chèque à l’ordre du cd 22).
Ce stage s'effectuera avec les filles des départements du 35 et du 56.

Renseignements et inscriptions:Yannick Tirel 06 21 97 20 92 ou yannick.tirel22@orange.fr
Jean Marc Robin 06 07 62 72 38 ou jmn.robin@wanadoo.fr
Jean Sérandour07 88 45 16 56 ou jean.serandour@wanadoo.fr

Correspondance : Jean Marc Robin responsable de la commission féminines